Balet dla dorosłych – jego pozytywne oddziaływanie na Twoje zdrowie
Twoja córka uczęszcza na zajęcia z baletu, a Ty?
Może, też byś spróbowała? Nikt nie mówi, że masz zostać od razu primabelleriną! Musisz wiedzieć, że balet dla dorosłych ćwiczony nawet amatorsko ma mnóstwo pozytywnych aspektów !
Proste plecy i smukła sylwetka
Każdy dobrze wie, że baletnice mają piękne zgrabne ciała. Dzieje się tak za sprawą ćwiczeń, które przede wszystkim wydłużają ich mięśnie i ścięgna. Na zajęciach z baletu przede wszystkim pracuje się nad trzymaniem płaskich mięśni brzucha i pośladków. Każde ćwiczenie wykonuje się z opuszczonymi ramionami i wydłużoną szyją, co wpływa na piękną prostą sylwetkę.
Większa gracja ruchów
Ruch w tańcu klasycznym nigdy nie jest przypadkowy. Poprzez lekcje baletu uczysz się pełnej świadomości swojego ciała, a dzięki zdobytym na sali baletowej nawykom ruchowym również w życiu codziennym zaczniesz poruszać się z większą elegancją. Swój sposób bycia wzbogacisz o delikatność i subtelność - balet sprawi, że staniesz się jeszcze bardziej kobieca.
Zwiększona gibkość ciała
Rozciąganie ciała jest bardzo ważne dla zdrowia i sprawności fizycznej. Ćwiczenia stretchingowe, stosowane na zajęciach z baletu zwiększają napływ krwi do mięśni oraz zakres ich ruchu. Zwiększają również ruchomość stawów, co sprawi, że na długie lata pozostaniesz sprawna. Doskonale redukują napięcie spowodowane stresem i wpływają na dobre samopoczucie.
Magia muzyki klasycznej
Lekcje baletu dla dorosłych odbywają się w rytm muzyki klasycznej. Ma ona ogromnie pozytywny wpływ na ludzką psychikę, do najkorzystniejszych można zaliczyć:
• rozwijanie i poprawę funkcjonowania mózgu
• działanie wyciszające emocje i redukujące stres
• nabranie harmonii pomiędzy ciałem a duszą
• wyzwalanie twórczości, pobudzanie kreatywności
W co się ubrać na lekcję baletu
Dałaś się przekonać ? Już właściwie jesteś zapisana na balet dla dorosłych, tylko nie wiesz w co się ubrać ? Nie martw się, nie potrzebujesz specjalistycznego stroju baletowego. Najważniejsze są chęci i to żebyś dobrze i swobodnie czuła się na sali, dlatego białe rajstopy baletowe możemy sobie odpuścić. Ze względu jednak na specyfikę zajęć baletowych i ćwiczeń jakie są stosowane warto zakupić sobie przynajmniej wybrane elementy odzieży baletowej:
• bawełniane body do tańca, które będzie elastyczne i nie będzie miało zapięć w kroku;
• legginsy , lub czarne rajstopy 60 den;
• baletki płócienne lub na początek wystarczą nawet skarpetki;
• spódniczka baletowa (tuniczka wykonana z szyfonu) - a co tam, na sali baletowej musisz przecież ładnie wyglądać :)
Podstawową wyprawkę znajdziesz w naszym sklepie baletowym - serdecznie zapraszamy !
Przeczytaj też inne wpisy blogowe:
