Gimnastyka artystyczna - zasady, przyrządy gimnastyczne i punktacja
Co to jest gimnastyka artystyczna
Należy do grupy dyscyplin gimnastyki, polega na zaprezentowaniu układów które łączy taniec, gimnastyka i akrobatyka przy użyciu specjalistycznych przyrządów. Naukę rozpoczyna się w bardzo młodym wieku (6 -7 rok życia). Uprawiana jest przez dziewczynki i kobiety, jednak spotkać można męskie wersje tej dyscypliny. Wyróżnić można występy indywidualne, zbiorowe oraz rywalizację drużynową. W gimnastyce artystycznej uwzględnia się również kategorie wiekowe:
- Klasa młodzieżowa – dziewczynki do lat 9
- Młodzik – klasa III – dziewczynki do lat 10
- Junior Młodszy – klasa II – dziewczynki do lat 12
- Junior – klasa I – dziewczynki do lat 12
- Senior – klasa M – dziewczynki które ukończyły 16 rok życia
Gimnastyka artystyczna – przyrządy
Ćwiczenia wykonywane są za pomocą przyborów takich jak:
• Piłka- jej średnica musi zachowywać się pomiędzy 18 a 20 cm, a waga nie może być mniejsza niż 400 g.
• Wstążka – uznawana za jeden z najtrudniejszych do opanowania przyrządów, przymocowana jest do specjalnego kijka. Jej szerokość musi mieścić się między 4 do 6 cm, długość 5 m dla juniorek, a 6 m dla seniorek.
• Obręcz – wykonana z plastiku o średnicy 51 – 90 cm, nie może być lżejsza niż 300 g.
• Skakanka – wykonana z materiału syntetycznego, jej długość uzależniona jest od wzrostu gimnastyczki.
• Dwie maczugi – ich rozmiar sięga od 40 – 51,5 cm długości, waga nie może być mniejsza niż 149 g. Chwytanie i operowanie nimi ułatwiają zaokrąglone końcówki.
W co ubrane są gimnastyczki artystyczne
Zawodniczka podczas treningu musi mieć przede wszystkim elastyczne, dobrze dopasowane do ciała body gimnastyczne. Może również na czas zajęć założyć legginsy. Na stopy nakłada specjalistyczne napalcówki, które pozwalają na pełen zakres ruchu a jednocześnie chronią palce przed urazami. Podczas zawodów gimnastyczki zakładają ozdobne stroje przeznaczone na występ.
Zasady i punktacja w gimnastyce artystycznej
Zawodniczki pokaz ćwiczeń prezentują na specjalnym polu w kształcie kwadratu o długości boku 13 m. Punkty karne obejmują wyjście poza plansze. Punktacja obejmuje układ – 10 pkt oraz wykonanie – również 10 pkt. Sędziowie podzieleni są na dwie komisje:
• D – oceniają technikę przyboru i ciała
• E – oceniają wykonanie.
Przeczytaj też inne wpisy blogowe:
