Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci
W zdrowym ciele zdrowy duch
O tym, że ruch to zdrowie wie każdy. Ale nie każdy wie o tym że zajęcia z akrobatyki, czy gimnastyki wspaniale wpływają na prawidłowy rozwój dziecka. Dlaczego ? Wyjaśniamy !
Gimnastyka dla dzieci – dlaczego warto
Gimnastyka wpływa pozytywnie na organizm ogólnie rozwojowo – wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, przygotowując je do większego wysiłku. Ponadto wspaniale wpływają na kondycję i koordynację fizyczną, kształtują równowagę oraz uelastyczniają mięśnie i stawy.
Jak wyglądają zajęcia z gimnastyki dla dzieci
Jest to forma bardziej zabawowa – przewidziana dla młodszych dzieci, które swoją przygodę z ćwiczeniami dopiero zaczynają. Zajęcia składają się z prostych elementów koordynacyjnych i gibkościowych. Praca skupia się na utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, wzmacniane są mięśnie posturalne czyli pleców i brzucha. Gimnastyka jest doskonałą formą przygotowującą do zajęć z akrobatyki.
Akrobatyka dla dzieci – zalety
Trzeba wiedzieć, że akrobatyka polega na wykonywaniu ćwiczeń o dużym stopniu trudności, niekiedy potrzeba wiele godzin treningów i ciężkiej pracy by dany element opanować. Do zadań akrobatycznych należy mieć dobrze przygotowane ciało i wzmocnione mięśnie oraz stawy. Akrobatyka doskonale kształtuje koordynację fizyczną. Pozwala wykonywać ewolucje, których przeciętna osoba nie wykona. Ponadto kształtuje sylwetkę, sprawia, że organizm jest silny.
Zajęcia z akrobatyki – czego się dzieci uczą
Oprócz podstawowych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, dzieciaki przechodzą na wyższy poziom zaczynając od przerzutu bokiem, stania na rękach, głowie. Uczą się wykonywania mostka ze stania, przejścia w przód i w tył. W kolejnych etapach dochodzi salto machowe, salto w przód i w tył.
Co założyć na zajęcia z akrobatyki lub gimnastyki ?
Strój do gimnastyki musi być elastyczny i wygodny. Nie może krępować ruchów, dziecko musi czuć pełną swobodę . Do tego mogą być założone legginsy, a w ciepłe dni nie muszą. Jeśli chodzi o obuwie dobrze sprawdzą się specjalistyczne napalcówki lub baletki . Nie należy zakładać skarpetek, bo łatwo można się w nich poślizgnąć.
Przeczytaj też inne wpisy blogowe:
