Święta za pasem, czas kupić prezenty! Tylko co kupić baletnicy ? Jeśli nie masz pomysłu, to mamy dla Ciebie bardzo dużo propozycji produktów, które z pewnością zachwycą każdą tancerkę !

Po co Ci profesjonalny sprzęt czy wykupione karnety na siłownie jeśli masz dziecko ? :) Acro Yoga to doskonała forma aby zadbać o swoja sprawność fizyczną, a także wzmocnić więź z własnym dzieckiem. Zajrzyj do nas i dowiedz się więcej !

Czy wiesz, że muzyka poważna ma wspaniały wpływ na organizm człowieka? Ponadto wpływa pozytywnie na rozwój dziecka. Odwiedź nas i dowiedz się więcej!

Szukasz zajęcia dzięki któremu wyzwolisz emocję, a jednocześnie zadbasz o swoją sprawność fizyczną i smukłą sylwetkę ? W takim razie dowiedz się na czym polega taniec latino solo !

Zauważyłeś, że Twoje dziecko lubi tańczyć, ale zastanawiasz się czy będzie dobre w tańcu klasycznym? To niezwykle trudna technika, wymagająca wypracowania wielu parametrów ciała. Jednak niektórzy rodzą się z najbardziej pożądanymi cechami baletnicy ! Dowiedz się jakie to są!

Czy wiesz, że tancerze uwielbiają jogę? Ćwiczenia te pozwalają ciału się zrelaksować i odprężyć mięśnie po wymagającej lekcji z tańca. Joga przynosi mnóstwo pozytywnych korzyści dla ciała i ducha ! Dowiedz się jakich !

Zastanawiasz się jak to jest, że baletnica z taką lekkością i gracją tańczy na samych czubkach palców? Pewne jest jedno - nauka tańca na pointach nie należy do najłatwiejszych...

Sezon taneczny czas zacząć ! Dlatego przychodzimy z pomocą i dobrą radą jaki strój do ćwiczeń wybrać, aby Wasze dziecko z jeszcze większą przyjemnością uczęszczało na zajęcia dodatkowe!

Twoje dziecko marzy, aby być rozciągnięte? Usłyszałeś kiedyś od niego "dociśnij mnie do szpagatu"? I zastanawiasz się czy to bezpieczna forma? Dowiedz się w jaki sposób możesz pomóc swojemu dziecku w pełni się rozciągnąć !

Jak najlepiej wypełnić wolny czas czy to w podróży, czy to na plaży? Oczywiście najlepiej sięgnąć po książkę ! Zwłaszcza jeśli tematyka związana jest z naszą pasją. Tym razem przedstawiamy propozycje warte przeczytania przez najmłodsze tancerki.

Zastanawiasz się jak zorganizować swojemu dziecku wakacje? Obóz taneczny to wspaniały pomysł ! Dowiedz się dlaczego :)

Wakacje to czas odpoczynku. Jednak, aby kolejny rok przyniósł baletowe sukcesy należy ciało utrzymać w odpowiedniej formie. Jakie przyrządy nam się do tego przydadzą? Zapraszamy na bloga !

Marzenia trzeba spełniać przez całe życie, nawet te najbardziej zwariowane ! Tańczyć balet można w każdym wieku ! A jakie są tego plusy ? Odpowiedź znajdziesz pod tym postem ! Zapraszamy !

Solo baletnicy to nic innego jak wariacja baletowa. Jak wybrać odpowiednią pod własne umiejętności? W czym ćwiczyć? Jakie są przykładowe wariacje baletowe. Przeczytaj a wszystkiego się dowiesz!

Po czym można poznać profesjonalnego tancerza? Po tym jak wykonuje battement tendu! Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie trzeba umieć w odpowiedni sposób wykręcić nogi. Jak to zrobić? Sprawdź !

Pointy czyli tzw. twarde baletki muszą być idealnie dopasowane do stopy tancerki zarówno pod względem długości, szerokości jak i stopnia miękkości. Nowe pointy są twarde, więc zanim tancerka zacznie na nich tańczyć musi je "wyrobić". Jak to zrobić ? Zobacz nasze podpowiedzi !

Postawa nauczyciela tańca wobec swoich uczniów ma ogromny wpływ na ich rozwój. Jakie cechy powinien mieć dobry pedagog, aby dzieci jeszcze bardziej pokochały taniec? Poznaj 5 naszych propozycji !

Gdy jesteś w ciąży nie jesteś odpowiedzialna tylko za siebie, ale i za maleństwo, które rośnie w Twoim brzuchu. Prawda jest taka, że pod kątem baletowym czeka Cię wiele wyrzeczeń, aby Twoje dziecko mogło się prawidłowo rozwijać. Ale czy musisz ze wszystkiego rezygnować ? Nie ! Dowiedz się jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a na które będziesz musiała chwilę poczekać !

Co powinien przynieść Zając Wielkanocny baletnicy? Poznaj naszą listę prezentową !

Balet-feeria w trzech aktach, pięciu obrazach z prologiem. Piękna i romantyczna historia, w której miłość zwycięża ze złem. A wszystko to przedstawione za pomocą tańca!

Czy wiesz, że deseczka turn board to doskonała forma kształtowania zmysłu równowagi ? Dzięki niej wypracujesz również umiejętność balansowania ciałem, a także poprawisz technikę wykonywania obrotów ! Jak ćwiczyć ? Poznaj nasze propozycje !

Nie wiesz co obejrzeć w wolny wieczór? Poznaj nasze taneczne propozycje filmowe!

Czy wiesz, że balet możesz ćwiczyć ze swoim dzieckiem w domu? Jest to doskonała forma spędzania wspólnie czasu, a przy tym niezwykle kształtująca gibkość i sprawność fizyczną. Jak zaciekawić dziecko baletem w warunkach domowych? Podpowiadamy!

Istnieje tak szeroki wybór modeli obuwia do tańca, że osoba początkująca może nie wiedzieć, które buty taneczne będą dla niej odpowiednie. Czym różnią się baletki od point ? Co to są bezpalcówki ? Do czego służą napalcówki ? Jeśli nie wiesz to ten post jest dla Ciebie !

Nie zawsze możemy pójść na lekcję baletu, ale zawsze możemy ją wykonać samemu w domu ! Technika tańca klasycznego wymaga nieustającej praktyki, dlatego tak ważna jest systematyczna praca. Jak ćwiczyć w domu ? Wystarczy odrobina silnej woli, chęci i pasja do tańca ! Reszty dowiesz się czytając naszego bloga!

Jeśli chcesz uzyskać pożądane efekty po ćwiczeniach fizycznych musisz sporządzić plan treningowy. Jak to zrobić ? Co powinien zawierać ? My wiemy i chętnie podzieliliśmy się tą wiedzą !

Kto to jest trener personalny ? Czy warto zainwestować w taki trening? Przedstawiamy zalety i wady !

Ciężko jest się zmotywować aby zacząć ćwiczyć. Początki zawsze bywają trudne. Ale zaufaj nam i naszym poradom ! Podpowiemy jak nie zrazić się do sportu i pokochać aktywność fizyczną !

Zastanawiasz się czy opaska typu Smartband jest dla Ciebie, mimo że nie jesteś osobą bardzo aktywną fizycznie ? Dowiedz się co to jest inteligentna opaska i jakie ma funkcję !

Nie masz pomysłu co podarować baletnicy pod choinkę ? My mamy ich wiele i chętnie się tymi pomysłami podzielimy ! Sprawdź czym zachwycić tancerkę w te święta !

„Dziadek do orzechów” to jeden z najsłynniejszych baletów-feeria w 2 aktach. Dlaczego zyskał tak wielką popularność? O czym opowiada libretto ? Koniecznie musisz się dowiedzieć !

Gimnastyka zarówno jak i akrobatyka to wspaniałe formy kształtujące dzieci. Dlaczego warto ? Jak zajęcia wpływają na organizm ? Czego można się nauczyć ? Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to koniecznie przeczytaj wpis na blogu!

Pilates jest to wspaniała forma kształtowania sylwetki poprzez zastosowanie metody łączenia umysłu i ciała. Na czym polega dokładnie ? Jak się ubrać ? Co potrzebne do ćwiczeń i jakie są ich przykłady? Wszystkiego się dowiesz od nas!

Rozgrzewka jest bardzo ważna- o tym wie każdy. Ale nie każdy wie jak przeprowadzić ją z dziećmi w sposób ciekawy i atrakcyjny. Zobacz nasze podpowiedzi.

Taniec towarzyszy człowiekowi od najstarszych dziejów. Chcesz poznać jego historię ? Jest niesamowita !

Warto wzmacniać mięśnie Kegla ! A co to za mięśnie ? Po co i jak je ćwiczyć ? Dowiesz się tego od nas !

Jeszcze nie tak dawno kobiety ubierały się do teatru w suknie wieczorowe, zakładając do tego jedwabne rękawiczki i najlepszą biżuterię. A jak jest teraz ? Czasy się zmieniły i moda również, co nie oznacza, że w teatrze można pojawić się dresie. Sprawdź jakie zasady dress code dotyczą teatru i opery.

Świat mody nieustannie się zmienia – w balecie również. Po jakie kolory najchętniej teraz sięgają baletnice ? Sprawdź !

Nie wiesz jak ubrać się na lekcje baletu? Pomożemy Ci skompletować niezbędny, a przede wszystkim wygodny strój baletnicy, tak aby taniec przyniósł Ci jeszcze więcej radości !

Sala baletowa – duża, przestronna z wielkim lustrem i drążkiem. Co jeszcze powinno się tam znaleźć ? W tym blogu opisujemy perfekcyjną salę baletową !

Wybór body jest bardzo istotny dla komfortu w trakcie tańca, dlatego nie należy sugerować się jedynie modelem, ale i tym z czego zostało uszyte. Jaka jest różnica między strojem wykonanym z Lycry a z bawełny ? Sprawdź nasze porównanie.

Jak uzyskać piękny, foremny, baletowy koczek ? To bardzo proste – wystarczy użyć wypełniacza do koka. A dokładną instrukcję podajemy w blogu.

Tak to nazwa naszej marki – ale nie tylko… zaczerpnęliśmy ją z pewnej niesamowitej figury baletowej ! Jak się ją wykonuję ? Ile jest póz arabesque ? Przeczytaj, a wszystkiego się dowiesz !

Wychodząc naprzeciw stereotypom wyjaśniamy dlaczego balet jest męski ! Tańczyć każdy może, a nawet powinien.

Zastanawiasz się od jakiego wieku można posłać dziecko na zajęcia baletowe? A może myślisz, że już jest za późno? Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie na naukę. Zobacz jaka forma zajęć tanecznych będzie najlepsza dla wieku Twojego dziecka.

Jak w łatwy sposób można urozmaicić sobie lub dzieciom zajęcia ? Wystarczy wykorzystać drabinki ! Ponadto ćwiczenia te nie będą tylko odejściem od monotonii, ale i skutecznie poprawią sprawność fizyczną.

Krótka, ale treściwa instrukcja jak wzmocnić mięśnie i nauczyć się stać na rękach – z nami Ci się uda ! Przedstawiamy zbiór ćwiczeń, które przygotują do tego Twoje ciało !

Stoisz przed niełatwym wyborem – zapisać się na zajęcia z tańca czy fitnessu? Nie wiesz co przyniesie lepsze efekty ? Co łączy, a co dzieli formy tych zajęć? My wiemy i przedstawiamy zalety obu dyscyplin !

Interesujesz się gimnastyką artystyczną ? To niesamowicie trudna, ale i bardzo widowiskowa dyscyplina! I jak każdy sport ma swoje zasady, przyrządy, strój – jakie ? Opisaliśmy wszystko w tym poście !

Dla niewtajemniczonych nie najlepiej się kojarzy, jednak jest to dyscyplina sportu, która doskonale wzmacnia mięśnie i poprawia gibkość ciała. Dlaczego warto ? Jak wyglądają zajęcia ? Jak się na nie ubrać ? Na te pytania znajdziesz odpowiedź.