Zadzwoń Wiadomość
Czy wiesz, że deseczka turn board to doskonała forma kształtowania zmysłu równowagi ? Dzięki niej wypracujesz również umiejętność balansowania ciałem, a także poprawisz technikę wykonywania obrotów ! Jak ćwiczyć ? Poznaj nasze propozycje !
Nie wiesz co obejrzeć w wolny wieczór? Poznaj nasze taneczne propozycje filmowe!

Balet – jak ćwiczyć z dzieckiem w domu?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (40)
Czy wiesz, że balet możesz ćwiczyć ze swoim dzieckiem w domu? Jest to doskonała forma spędzania wspólnie czasu, a przy tym niezwykle kształtująca gibkość i sprawność fizyczną. Jak zaciekawić dziecko baletem w warunkach domowych? Podpowiadamy!
Istnieje tak szeroki wybór modeli obuwia do tańca, że osoba początkująca może nie wiedzieć, które buty taneczne będą dla niej odpowiednie. Czym różnią się baletki od point ? Co to są bezpalcówki ? Do czego służą napalcówki ? Jeśli nie wiesz to ten post jest dla Ciebie !

Balet - jak ćwiczyć w domu?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (47)
Nie zawsze możemy pójść na lekcję baletu, ale zawsze możemy ją wykonać samemu w domu ! Technika tańca klasycznego wymaga nieustającej praktyki, dlatego tak ważna jest systematyczna praca. Jak ćwiczyć w domu ? Wystarczy odrobina silnej woli, chęci i pasja do tańca ! Reszty dowiesz się czytając naszego bloga!
Jeśli chcesz uzyskać pożądane efekty po ćwiczeniach fizycznych musisz sporządzić plan treningowy. Jak to zrobić ? Co powinien zawierać ? My wiemy i chętnie podzieliliśmy się tą wiedzą !

Trener personalny – czy warto?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (27)
Kto to jest trener personalny ? Czy warto zainwestować w taki trening? Przedstawiamy zalety i wady !
Ciężko jest się zmotywować aby zacząć ćwiczyć. Początki zawsze bywają trudne. Ale zaufaj nam i naszym poradom ! Podpowiemy jak nie zrazić się do sportu i pokochać aktywność fizyczną !
Zastanawiasz się czy opaska typu Smartband jest dla Ciebie, mimo że nie jesteś osobą bardzo aktywną fizycznie ? Dowiedz się co to jest inteligentna opaska i jakie ma funkcję !
Nie masz pomysłu co podarować baletnicy pod choinkę ? My mamy ich wiele i chętnie się tymi pomysłami podzielimy ! Sprawdź czym zachwycić tancerkę w te święta !
„Dziadek do orzechów” to jeden z najsłynniejszych baletów-feeria w 2 aktach. Dlaczego zyskał tak wielką popularność? O czym opowiada libretto ? Koniecznie musisz się dowiedzieć !

Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (223)
Gimnastyka zarówno jak i akrobatyka to wspaniałe formy kształtujące dzieci. Dlaczego warto ? Jak zajęcia wpływają na organizm ? Czego można się nauczyć ? Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to koniecznie przeczytaj wpis na blogu!

Czym jest pilates? Poznaj jego efekty!

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (160)
Pilates jest to wspaniała forma kształtowania sylwetki poprzez zastosowanie metody łączenia umysłu i ciała. Na czym polega dokładnie ? Jak się ubrać ? Co potrzebne do ćwiczeń i jakie są ich przykłady? Wszystkiego się dowiesz od nas!
Rozgrzewka jest bardzo ważna- o tym wie każdy. Ale nie każdy wie jak przeprowadzić ją z dziećmi w sposób ciekawy i atrakcyjny. Zobacz nasze podpowiedzi.

Historia tańca - co musisz wiedzieć?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (329)
Taniec towarzyszy człowiekowi od najstarszych dziejów. Chcesz poznać jego historię ? Jest niesamowita !
Warto wzmacniać mięśnie Kegla ! A co to za mięśnie ? Po co i jak je ćwiczyć ? Dowiesz się tego od nas !
Jeszcze nie tak dawno kobiety ubierały się do teatru w suknie wieczorowe, zakładając do tego jedwabne rękawiczki i najlepszą biżuterię. A jak jest teraz ? Czasy się zmieniły i moda również, co nie oznacza, że w teatrze można pojawić się dresie. Sprawdź jakie zasady dress code dotyczą teatru i opery.

Modne kolory baletowe – dowiedz się w co się ubrać!

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (173)
Świat mody nieustannie się zmienia – w balecie również. Po jakie kolory najchętniej teraz sięgają baletnice ? Sprawdź !
Nie wiesz jak ubrać się na lekcje baletu? Pomożemy Ci skompletować niezbędny, a przede wszystkim wygodny strój baletnicy, tak aby taniec przyniósł Ci jeszcze więcej radości !

Sala baletowa - jak wygląda od środka?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (240)
Sala baletowa – duża, przestronna z wielkim lustrem i drążkiem. Co jeszcze powinno się tam znaleźć ? W tym blogu opisujemy perfekcyjną salę baletową !
Wybór body jest bardzo istotny dla komfortu w trakcie tańca, dlatego nie należy sugerować się jedynie modelem, ale i tym z czego zostało uszyte. Jaka jest różnica między strojem wykonanym z Lycry a z bawełny ? Sprawdź nasze porównanie.

Wypełniacz do włosów - jaki zastosować?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (141)
Jak uzyskać piękny, foremny, baletowy koczek ? To bardzo proste – wystarczy użyć wypełniacza do koka. A dokładną instrukcję podajemy w blogu.

Arabesque - co to jest?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (258)
Tak to nazwa naszej marki – ale nie tylko… zaczerpnęliśmy ją z pewnej niesamowitej figury baletowej ! Jak się ją wykonuję ? Ile jest póz arabesque ? Przeczytaj, a wszystkiego się dowiesz !

Męski balet – taniec jest dla wszystkich

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (273)
Wychodząc naprzeciw stereotypom wyjaśniamy dlaczego balet jest męski ! Tańczyć każdy może, a nawet powinien.
Zastanawiasz się od jakiego wieku można posłać dziecko na zajęcia baletowe? A może myślisz, że już jest za późno? Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie na naukę. Zobacz jaka forma zajęć tanecznych będzie najlepsza dla wieku Twojego dziecka.
Jak w łatwy sposób można urozmaicić sobie lub dzieciom zajęcia ? Wystarczy wykorzystać drabinki ! Ponadto ćwiczenia te nie będą tylko odejściem od monotonii, ale i skutecznie poprawią sprawność fizyczną.

Jak stać na rękach? - zobacz jakie to proste

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (520)
Krótka, ale treściwa instrukcja jak wzmocnić mięśnie i nauczyć się stać na rękach – z nami Ci się uda ! Przedstawiamy zbiór ćwiczeń, które przygotują do tego Twoje ciało !

Taniec vs Fitness - pomagamy rozstrzygnąć pojedynek

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (350)
Stoisz przed niełatwym wyborem – zapisać się na zajęcia z tańca czy fitnessu? Nie wiesz co przyniesie lepsze efekty ? Co łączy, a co dzieli formy tych zajęć? My wiemy i przedstawiamy zalety obu dyscyplin !
Interesujesz się gimnastyką artystyczną ? To niesamowicie trudna, ale i bardzo widowiskowa dyscyplina! I jak każdy sport ma swoje zasady, przyrządy, strój – jakie ? Opisaliśmy wszystko w tym poście !

Pole Dance - siła i gibkość!

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (225)
Dla niewtajemniczonych nie najlepiej się kojarzy, jednak jest to dyscyplina sportu, która doskonale wzmacnia mięśnie i poprawia gibkość ciała. Dlaczego warto ? Jak wyglądają zajęcia ? Jak się na nie ubrać ? Na te pytania znajdziesz odpowiedź.
Rajstopy baletowe – białe ? czarne ? łososiowe ? Z dziurą na stopie czy może bez ? Masz dylemat ? Dowiedz się czym różnią się od zwykłych rajstop i jakie będą dla Ciebie najlepsze !

Flamenco – ognisty taniec z Andaluzji

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (261)
Taniec flamenco – pełen energii, temperamentu, ekspresji. Jest to zjawisko kulturowe, które obejmuje muzykę, taniec, śpiew, zachowanie oraz strój. Czy chcesz wiedzieć jeszcze więcej, zapraszamy na bloga!

Warsztaty z tańca - jakie zajęcia wybrać?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (307)
Wakacje to czas kiedy możemy jeszcze więcej poświęcić się swojej pasji. Warto więc wybrać się na warsztaty taneczne i nauczyć się nowej techniki. Czym kierować się w wyborze odpowiednich dla siebie zajęć? Czego możemy się spodziewać? Dowiedz się tego od nas !
Czytanie – świetna sprawa, zwłaszcza gdy zyskujemy wartościową wiedzę o naszej pasji! Przedstawiamy 5 książek, które na pewno spodobają się każdemu tancerzowi !

Suplementacja w tańcu - co warto stosować?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (486)
Taniec jest niezwykle wymagającą dyscypliną pod względem wykorzystania energii, siły mięśni, elastyczności, dlatego warto wspomagać swoją codzienną dietę o suplementy. Przedstawiamy listę po które suplementy warto sięgnąć by jeszcze lepiej cieszyć się tańcem !
Taniec towarzyski wzbudza wiele pozytywnych emocji. Jaka jest jego historia ? Jaki jest podział ? Czy obowiązują zasady ? Na wszystkie pytania odpowiadamy !

Spacer i spalanie kalorii - czy tak to działa?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (595)
Niemal każdy uwielbia spacer, zwłaszcza w piękną, słoneczną pogodę. Ale czy wiesz, że spacerując dbasz o sylwetkę, poprawiasz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz kostno-stawowego ? Jest też wiele innych zalet, o których dowiesz się czytając ten post !
Czy wiesz, że ćwiczenia z piłką gimnastyczną mogą zdziałać cuda ? Nie ma nic lepszego na zmęczony, bolący kręgosłup ! Jaką piłkę wybrać ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Dowiesz się czytając ten post !
Zaskocz swoich weselnych gości tańcem, w którym zaprezentujesz kilka elementów z tańca klasycznego. W blogu znajdziesz proste ćwiczenia, dzięki którym Pierwszy Taniec będzie wyjątkowy !

Stopy baletnicy - co jest prawdą, a co nie?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (1639)
Przerażają Cię zdjęcia stóp baletnicy jakie znaleźć można w Internecie ? Obraz ten jest trochę przerysowany. Podpowiadamy jak dbać o stopy i chronić je przed najczęściej występującymi dolegliwościami.
Odpowiednie dobrane i wykonywane systematycznie ćwiczenia usprawniają ciało – wzmacniają mięśnie i uelastyczniają stawy, ponadto wpływają pozytywnie na samopoczucie, dlatego każdy senior powinien znaleźć codziennie chociaż chwilę czasu na gimnastykę. Jakie ćwiczenia będą bezpieczne i przyniosą efekt – dowiesz się pod tym postem !
Dużo tańczysz ? Potrzebujesz dużej dawki energii ? Co jeść aby mieć siłę do intensywnych treningów tanecznych - podpowiadamy !

Z życia baletnicy za kulisami - jaka jest prawda ?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (1058)
Jak wygląda praca baletnicy ? Na czym polega ? Kiedy odpoczywa ? Na te pytania odpowiadamy !

Rozciąganie pleców - jak to robić poprawnie ?

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (1257)
Czy wiesz, że kręgosłup tancerki poprzez trudne i obciążające ćwiczenia jest narażony na poważne kontuzje ? Ale można temu zapobiec, systematycznie wykonując ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie pleców !

Fakty i mity o balecie - nie daj się zaskoczyć

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (949)
Czy to prawda, że balet jest bardzo bolesny i prowadzi do deformacji stóp? Czy baletnica nie może jeść słodyczy ? Na te i inne pytania odpowiadamy pod tym postem !
Regeneracja organizmu po intensywnym treningu tanecznym pozwoli osiągnąć jeszcze lepsze wyniki, a także zapobiega powstawaniu kontuzji. Jak zadbać o swoje ciało ? Co przyniesie ulgę zmęczonym mięśniom ? Dowiesz się pod tym postem !

Jak wyglądają zajęcia baletowe dla dzieci

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (630)
Zajęcia z baletu dla dzieci to przede wszystkim wspaniała zabawa ! Na czym polegają ? Czego uczą się małe baletnice ? Odpowiedź znajdziesz w tym poście.

Podstawowe pozycje i figury w balecie

Wysłane przez          0 Komentarze  Widoki (4746)
Jakie są podstawowe figury baletowe ? Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa baletnicy ? W tym poście odpowiadamy na te pytania !
"Jezioro Łabędzie" każdy zna, ale czy każdy wie o co w nim chodzi ? Jeśli chcesz poznać historię prawdziwej miłości, koniecznie przeczytaj libretto, czyli potocznie tzw. streszczenie spektaklu.
Zastanawisz się w jaki strój ubrać swoje dziecko na zajęcia z baletu, gdy za oknami panuje zima? Które body będzie odpowiednie, aby nie było za zimno ani za gorąco? W tym poście znajdziesz rozwiązanie !
Seans 1 to 50 of 78 (1 Strony)