Wybór body jest bardzo istotny dla komfortu w trakcie tańca, dlatego nie należy sugerować się jedynie modelem, ale i tym z czego zostało uszyte. Jaka jest różnica między strojem wykonanym z Lycry a z bawełny ? Sprawdź nasze porównanie.

Jak uzyskać piękny, foremny, baletowy koczek ? To bardzo proste – wystarczy użyć wypełniacza do koka. A dokładną instrukcję podajemy w blogu.

Tak to nazwa naszej marki – ale nie tylko… zaczerpnęliśmy ją z pewnej niesamowitej figury baletowej ! Jak się ją wykonuję ? Ile jest póz arabesque ? Przeczytaj, a wszystkiego się dowiesz !

Wychodząc naprzeciw stereotypom wyjaśniamy dlaczego balet jest męski ! Tańczyć każdy może, a nawet powinien.

Zastanawiasz się od jakiego wieku można posłać dziecko na zajęcia baletowe? A może myślisz, że już jest za późno? Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie na naukę. Zobacz jaka forma zajęć tanecznych będzie najlepsza dla wieku Twojego dziecka.

Jak w łatwy sposób można urozmaicić sobie lub dzieciom zajęcia ? Wystarczy wykorzystać drabinki ! Ponadto ćwiczenia te nie będą tylko odejściem od monotonii, ale i skutecznie poprawią sprawność fizyczną.

Krótka, ale treściwa instrukcja jak wzmocnić mięśnie i nauczyć się stać na rękach – z nami Ci się uda ! Przedstawiamy zbiór ćwiczeń, które przygotują do tego Twoje ciało !

Stoisz przed niełatwym wyborem – zapisać się na zajęcia z tańca czy fitnessu? Nie wiesz co przyniesie lepsze efekty ? Co łączy, a co dzieli formy tych zajęć? My wiemy i przedstawiamy zalety obu dyscyplin !

Interesujesz się gimnastyką artystyczną ? To niesamowicie trudna, ale i bardzo widowiskowa dyscyplina! I jak każdy sport ma swoje zasady, przyrządy, strój – jakie ? Opisaliśmy wszystko w tym poście !

Dla niewtajemniczonych nie najlepiej się kojarzy, jednak jest to dyscyplina sportu, która doskonale wzmacnia mięśnie i poprawia gibkość ciała. Dlaczego warto ? Jak wyglądają zajęcia ? Jak się na nie ubrać ? Na te pytania znajdziesz odpowiedź.

Rajstopy baletowe – białe ? czarne ? łososiowe ? Z dziurą na stopie czy może bez ? Masz dylemat ? Dowiedz się czym różnią się od zwykłych rajstop i jakie będą dla Ciebie najlepsze !

Taniec flamenco – pełen energii, temperamentu, ekspresji. Jest to zjawisko kulturowe, które obejmuje muzykę, taniec, śpiew, zachowanie oraz strój. Czy chcesz wiedzieć jeszcze więcej, zapraszamy na bloga!

Wakacje to czas kiedy możemy jeszcze więcej poświęcić się swojej pasji. Warto więc wybrać się na warsztaty taneczne i nauczyć się nowej techniki. Czym kierować się w wyborze odpowiednich dla siebie zajęć? Czego możemy się spodziewać? Dowiedz się tego od nas !

Czytanie – świetna sprawa, zwłaszcza gdy zyskujemy wartościową wiedzę o naszej pasji! Przedstawiamy 5 książek, które na pewno spodobają się każdemu tancerzowi !

Taniec jest niezwykle wymagającą dyscypliną pod względem wykorzystania energii, siły mięśni, elastyczności, dlatego warto wspomagać swoją codzienną dietę o suplementy. Przedstawiamy listę po które suplementy warto sięgnąć by jeszcze lepiej cieszyć się tańcem !

Taniec towarzyski wzbudza wiele pozytywnych emocji. Jaka jest jego historia ? Jaki jest podział ? Czy obowiązują zasady ? Na wszystkie pytania odpowiadamy !

Niemal każdy uwielbia spacer, zwłaszcza w piękną, słoneczną pogodę. Ale czy wiesz, że spacerując dbasz o sylwetkę, poprawiasz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz kostno-stawowego ? Jest też wiele innych zalet, o których dowiesz się czytając ten post !

Czy wiesz, że ćwiczenia z piłką gimnastyczną mogą zdziałać cuda ? Nie ma nic lepszego na zmęczony, bolący kręgosłup ! Jaką piłkę wybrać ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Dowiesz się czytając ten post !

Zaskocz swoich weselnych gości tańcem, w którym zaprezentujesz kilka elementów z tańca klasycznego. W blogu znajdziesz proste ćwiczenia, dzięki którym Pierwszy Taniec będzie wyjątkowy !

Przerażają Cię zdjęcia stóp baletnicy jakie znaleźć można w Internecie ? Obraz ten jest trochę przerysowany. Podpowiadamy jak dbać o stopy i chronić je przed najczęściej występującymi dolegliwościami.

Odpowiednie dobrane i wykonywane systematycznie ćwiczenia usprawniają ciało – wzmacniają mięśnie i uelastyczniają stawy, ponadto wpływają pozytywnie na samopoczucie, dlatego każdy senior powinien znaleźć codziennie chociaż chwilę czasu na gimnastykę. Jakie ćwiczenia będą bezpieczne i przyniosą efekt – dowiesz się pod tym postem !

Dużo tańczysz ? Potrzebujesz dużej dawki energii ? Co jeść aby mieć siłę do intensywnych treningów tanecznych - podpowiadamy !

Jak wygląda praca baletnicy ? Na czym polega ? Kiedy odpoczywa ? Na te pytania odpowiadamy !

Czy wiesz, że kręgosłup tancerki poprzez trudne i obciążające ćwiczenia jest narażony na poważne kontuzje ? Ale można temu zapobiec, systematycznie wykonując ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie pleców !

Czy to prawda, że balet jest bardzo bolesny i prowadzi do deformacji stóp? Czy baletnica nie może jeść słodyczy ? Na te i inne pytania odpowiadamy pod tym postem !

Regeneracja organizmu po intensywnym treningu tanecznym pozwoli osiągnąć jeszcze lepsze wyniki, a także zapobiega powstawaniu kontuzji. Jak zadbać o swoje ciało ? Co przyniesie ulgę zmęczonym mięśniom ? Dowiesz się pod tym postem !

Zajęcia z baletu dla dzieci to przede wszystkim wspaniała zabawa ! Na czym polegają ? Czego uczą się małe baletnice ? Odpowiedź znajdziesz w tym poście.

Jakie są podstawowe figury baletowe ? Jak powinna wyglądać prawidłowa postawa baletnicy ? W tym poście odpowiadamy na te pytania !

"Jezioro Łabędzie" każdy zna, ale czy każdy wie o co w nim chodzi ? Jeśli chcesz poznać historię prawdziwej miłości, koniecznie przeczytaj libretto, czyli potocznie tzw. streszczenie spektaklu.

Zastanawisz się w jaki strój ubrać swoje dziecko na zajęcia z baletu, gdy za oknami panuje zima? Które body będzie odpowiednie, aby nie było za zimno ani za gorąco? W tym poście znajdziesz rozwiązanie !

Jak wygląda zespół baletowy " od środka " ? Jaki jest podział i terminologia ? Na te pytania odpowiadamy !

Występy i pokazy taneczne odgrywają bardzo ważną rolę w edukacji tanecznej dziecka. Wpływają na poczucie pewności, uczą dyscypliny oraz ....

Taniec uatrakcyjnia sport . Jaki ? - tego dowiesz się w tym blogu.

Taniec to czysta radość, chwila gdy możemy oderwać się od monotonii dnia codziennego. Ale czy wiesz, że taniec ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie...

Ogromna radość z uczestnictwa w zajęciach z baletu zamieniła się na płacz ? Twoje dziecko nie chce tańczyć ? Przechodzi "kryzys baletowy" Ale możesz temu zapobiec ...

Marzysz, aby nauczyć się robić szpagat ? Nie ma nic niemożliwego ! Podpowiadamy jak skutecznie się rozciągnąć.

Ćwiczenia baletowe przy drążku stanowią rozgrzewkę każdego tancerza. Dlaczego ? Jakie ćwiczenia ? Tego dowiesz się w tym poście.

Tak jak ważny jest wygodny, dający pełen komfort strój baletowy, tak samo ważne jest dobranie odpowiednich baletek. Tylko, jakie to są odpowiednie baletki ? Odpowiedź znajdziesz pod tym tematem.

Istnieje wiele spektakli baletowych. Są takie, które są znane i podziwiane na całym świecie. Nasza firma również zainspirowała się tymi wyjątkowymi widowiskami tanecznymi. Sprawdź którymi.

Balet jest bazą każdego tańca, bo kształtuje gibkość, stabilizuje pozycje ciała, uczy płynności ruchów i ... przeczytaj naszego bloga, a dowiesz się więcej !

Balet to nie tylko nauka pięknego poruszania się. Zastosowane w tańcu klasycznym specjalistyczne ćwiczenia hamują rozwój wad postawy. W jaki sposób ? Tego dowiesz się w tym blogu.

Strój baletnicy to nie tylko, baletki, body i spódniczka. To także perfekcyjnie wykonana fryzura. Jak i z czego ją zrobić dowiesz się z naszej instrukcji.

To co cechuje ubiór baletnicy to piękne, zrobione z lekkiego i zwiewnego tiulu spódnice tzw. paczki baletowe. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na temat tutu baletowych, koniecznie przeczytaj ten tekst do końca !

Twoją pasją jest taniec i kochasz wszystko co jest z nim związane ?! Jeśli tak, to koniecznie musisz dowiedzieć się o tańcu współczesnym, który stanowi nową koncepcję otwartej formy.

Każda mała baletnica, nie może doczekać się swoich pierwszych point ! Tancerki tańczące na czubkach palców, poruszają się z taką lekkością, jakby było to coś prostego i naturalnego. Prawda jest inna…

Twoja córka zakochana jest w balecie? To wspaniale, bo to oznacza, że ma pasję! Interesuj się, zadawaj pytania, zaskocz wiedzą... przeczytaj więcej co jeszcze możesz od siebie zrobić.

Akrobatyka, taniec jazzowy, a może nowoczesny? Zastanawiasz się jakie zajęcia będą współgrać z zajęciami baletowymi? Postaramy się podpowiedzieć!

Przerwa od intensywnych zajęć jak najbardziej się należy, jednak bardzo ważne jest utrzymanie parametrów ciała.

Obóz taneczny to nie rewia mody. Tu liczy się przede wszystkim wygodna!

Napalcówki, wsuwki do włosów a może mocna gumka do włosów? Tylko które z nich są tak naprawdę niezbędne ?